Jedes Lebensalter hat seine eigenen Eigenschaften und es ist auch für die Hautpflege nicht anders. Schauen wir uns an, worauf du in jedem Lebensalter achten solltest und was dir dabei helfen kann, ein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Obwohl die Regenerationsfähigkeit deiner Haut bis zum Alter von 20 Jahren perfekt ist, haben viele Jugendliche Hautprobleme. In diesem Lebensalter leiden Teenager am meisten unter hormonellen Veränderungen, die dazu führen, dass die Haut fettig wird und Aknen auftreten. Viele Menschen entscheiden sich in dieser Zeit zuerst für einen Kosmetiker und versuchen, das richtige Gesichtspflegeprodukt zu finden. Zu diesem Zweck können dir eine Vielzahl von Trocknungs- und tonisierenden Mitteln oder einige Kräuter, wie Teebaumöl, Neemöl oder Zaubernuss helfen, die Aknen loszuwerden. Gleichzeitig ist auch eine gesunde Ernährung wichtig und ab diesem Alter ist der richtige Sonnenschutz unerlässlich, da starke UV-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung führen können. 

In deinen 20ern werden deine Zellen häufig ersetzt (alle 2-3 Wochen), so dass sich deine Haut zum größten Teil selbst erneuert. Natürlich kann ein ungesunder Lebensstil die Situation verschlimmern: Wenn du häufig die ganze Nacht wach bleibst, oder auch unregelmäßiges Essen, Rauchen und Alkohol können deine Haut bereits in diesem Lebensalter beeinträchtigen.  Ein gesunder Lebensstil ist ebenso wichtig wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, insbesondere für die empfindliche Haut der Augenpartie. Trink viel Wasser und wähle eine chemikalienfreie Creme, die deinem Hauttyp entspricht. Es ist sogar noch besser, wenn es Antioxidantien wie Vitamin C und E enthält. Überlege auch, welche Art von Make-up-Produkten du kaufst, und vermeide Chemikalien, die auf lange Sicht schädlich sind. Es ist nützlich, einmal pro Woche ein Peeling zu machen und eine Vitamin-Gesichtsmaske aufzusetzen.

Ab deinem 30. Lebensjahr verlangsamt sich dein Stoffwechsel, und deine Zellen erneuern sich nicht mehr so schnell. Infolgedessen nehmen die Saugfähigkeit der Haut und die Menge an Kollagen und Elastin, die für die Festigkeit der Haut verantwortlich sind, ab. Vielleicht hast du eine trockenere Haut als noch vor zehn Jahren. Feuchtigkeit wird in diesem Lebensalter immer wichtiger. Vergiss auch nicht die regelmäßigen kosmetischen Behandlungen und Gesichtsmassagen! Es ist Zeit, sich mit Anti-Aging-Kosmetika und Nahrungsergänzungsmitteln vertraut zu machen und sich bewusst zu ernähren. Du solltest ausreichend Vitamin B3 zu sich nehmen, um deinen Stoffwechsel auf einem angemessenen Niveau zu halten. In diesem Alter kannst du noch viel tun, um so viel Kollagen wie möglich zu haben. Forschungen zufolge können beispielsweise Traubenkernöl und Zubereitungen mit Q10 dir dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Was du in deinen 30ern nicht für deine Haut getan hast, musst du definitiv in deinen 40ern tun. In diesem Lebensalter sind Anti-Aging-Produkte am wichtigsten, wobei der Schwerpunkt immer mehr auf gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung liegt.  Es ist wichtig, viel Vitamin A zu sich zu nehmen, das in gelben und roten Pflanzen wie Karotten, Kürbissen und Tomaten enthalten ist, da es zum Aufbau von Kollagen beiträgt. Bei Gesichtscremes wird es oft als Retinol oder Retinylpalmitat bezeichnet. Du solltest auch nach der Aminosäure Prolin suchen, die hauptsächlich in tierischen Proteinen und Soja vorkommt. Auch die Anthocyane, die für die bläuliche Farbe von Früchten und Blüten verantwortlich sind, sind Freunde deiner Haut. Sie sind zum Beispiel in Brombeeren und Heidelbeeren zu finden. Vergiss nicht die Ölsaaten, da sie viele Vitamine, Mineralstoffe und Kupfer enthalten, was auch die Kollagenproduktion fördert. Du solltest auch Anti-Aging-Behandlungen in Betracht ziehen, da es unter ihnen Verfahren gibt, die die Kollagenproduktion steigern.

Das Leben vieler Frauen ändert sich stark, wenn sie die Perimenopause und die Menopause erreichen. Der Östrogenspiegel sinkt und die Kollagenproduktion nimmt noch stärker ab als zuvor, und die Wasserbindungsfähigkeit der Haut lässt nach. Nach der Menopause entscheiden sich viele Frauen für einen Hormonersatz aus künstlichen oder natürlichen Quellen, der die Beschwerden lindert, aber seine Vor- und Nachteile werden unter Forschern viel diskutiert. Da hormonelle Veränderungen bei jedem Menschen unterschiedliche Auswirkungen haben, zu diesem Thema können die Experten die effektivste individuelle Beratung geben. Gleichzeitig ist allgemein bekannt, dass der Sport in dieser Zeit eine zentrale Rolle spielt. Entsprechend intensive körperliche Aktivität ist gut für die mentale Balance und den Eiweißvorrat. Bei der Hautpflege steht neben Kollagen die Förderung der Hyaluronsäureproduktion in der Haut im Vordergrund, wobei ein chemisches Peeling dem mechanischen vorzuziehen ist. Ab dem 50. Lebensjahr sollten Frauen neben Anti-Aging-Behandlungen auch nach Anti-Falten- und Hautverjüngungsmaßnahmen suchen, auch wenn sie diese vorher nicht benötigten.