Minden életkornak megvannak a maga sajátosságai, és nincs ez másként a bőr ápolását illetően sem. Nézzük, melyik életkorban mire kell a legjobban figyelni, és mi segíthet leginkább a fiatalos külső megőrzésében.

Bár húsz év alatt a bőr regenerálódó képessége tökéletes, a kamaszok élete sem mindig mentes a bőrproblémáktól. Ebben az életkorban leginkább a hormonális változások gyötrik meg a fiatalokat, melyek hatására a bőr zsírosodni kezd és pattanások jelennek meg. Sokan ekkor jelentkeznek be először a kozmetikushoz, és igyekeznek rátalálni a megfelelő arcápoló szerre. Erre a célra nagy a választék szárító, fertőtlenítő tonikokból, illetve egyes gyógynövények is segíthetnek megszabadulni a pattanásoktól, mint a teafaolaj, a neem gyökér vagy a varázsmogyoró. Ugyanakkor az egészséges táplálkozás szerepe sem elhanyagolható, és már ettől a kortól kezdve fontos a megfelelő napvédelem, mert idő előtti öregedést okozhat az erős UV-sugárzás.

20-as éveidben a sejtjeid még gyakran, körülbelül 2-3 hetente cserélődnek, így a bőröd többnyire magától megújul. Persze, egészségtelen életmóddal sokat ronthatsz a helyzeten, a gyakori éjszakázás, a rendszertelen evés, a dohányzás, az alkohol már ekkor is nyomot hagyhat a bőrödön. Az egészséges életmód tehát ugyanolyan fontos, mint a megfelelő hidratálás, különös tekintettel a szem környékének érzékeny bőrére. Igyál sok vizet és válassz vegyszermentes, a bőrtípusodnak megfelelő krémet. Nem baj, ha olyan antioxidánsok is vannak benne, mint a C- és E-vitamin. Emellett gondold meg, hogy milyen dekorkozmetikumokat veszel, kerüld az olyan vegyszereket, melyek hosszú távon ártalmasak. Hetente egyszer beiktathatsz egy bőrradírozással egybekötött vitaminos arcpakolást is.

A 30-as éveidtől kezdve lassul az anyagcseréd, így a sejtek sem újulnak meg már olyan gyorsan. Ennek következtében a bőr feszességéért felelős kollagén és elasztin mennyisége, illetve nedvszívóképessége is csökken. Előfordulhat, hogy szárazabb lesz a bőröd, mint mondjuk tíz éve volt. Ebben a korszakban tehát egyre nagyobb szerepet kap a hidratálás, és a rendszeres kozmetikai kezelésekről, arcmasszázsról se felfedkezz meg. Itt az ideje, hogy megismerkedj az anti-aging kozmetikumokkal és táplálékkiegészítőkkel és tudatosan étkezz. Juss hozzá elengendő B3-vitaminhoz, mely az anyagcsere szinten tartásában segíthet. Ekkor még tehetsz azért, hogy amennyire lehet, megmaradjon a kollagénállományod, a kutatások szerint ebben például a szőlőmagolaj segíthet, és a Q10-et tartalmazó készítmények szintén jó szolgáltatot tesznek e téren.

Amit 30-asként halogattál, azt 40 után már kötelező lesz megtenned a bőrödért. Ebben a korszakban már egyértelműen az anti-aging szereké a főszerep, és egyre nagyobb hangsúlyt kap az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás. Fontos, hogy sok A-vitamint egyél, ami a sárga és piros növényekben, például a répában, a sütőtökben és a paradicsomban található, mert ez segíti a kollagén felépítését. Az arckrémekben gyakran retinol vagy retinyl palmitate néven szerepel. A prolin nevű aminosavat is érdemes keresned, ez elsősorban az állati fehérjékben és a szójában található meg. A gyümölcsök és virágok kékes színéért felelős antociánok szintén a bőröd barátai, ezek fellelhetők például a szederben és az áfonyában. Ne feledkezz meg az olajos magvakról sem, melyek pedig a számos vitamin és ásványi anyag mellett rezet tartalmaznak, ami szintén segíti a kollagéntermelést. Érdemes körülnézned az anti-aging kezelések között is, ezen a téren is léteznek olyan eljárások, melyek a kollagén-célt szolgálják.

Sok nő életében 50 fölött, a perimenopauzával és menopauzával következik be igazán nagy fordulat. Csökken az ösztrogénszint és a kollagéntermelés még a korábbinál is jelentősebb mértékben visszaesik, a bőr vízmegkötőképessége is romlik. A menopauza után sokan választják a mesterséges vagy természetes forrásból történő hormonpótlást, mely enyhíti a kellemetlen tüneteket, ugyanakkor előnyeiről és hátrányairól sokat vitakoznak a kutatók. Mivel a hormonális változások mindenkire másképp hatnak, ebben a kérdésben a szakemberek tudják a leghatékonyabb, személyre szabott tanácsot adni. Ugyanakkor, ami általános érvényű, hogy a sport szerepe kulcsfontosságú ebben az időszakban. Az intenzív, de nem túl megerőltető testmozgás nemcsak a lelki egyensúlynak, hanem a fehérjeállománynak is jót tesz. Ami a bőrápolást illeti, a kollagén mellett a bőr hialuronsav termelésének elősegítése a kulcs, és a mechanikus bőrradírozás helyett inkább a kémiai hámlasztás jöhet szóba. 50 fölött az anti-aging kezelések mellett már annak is érdemes lehet körülnéznie a ránctalanító, bőrfiatalító beavatkozások között, aki addig nem szorult rá.