Azt mondják, a víz az élet alapja, és ez abból a szempontból is igaz, hogy ebbe a közegbe növünk bele még egészen apró magzatként. Nem véletlen, hogy a meleg víznek később is olyan mély, ellazító hatása van a legtöbb ember testére és lelkére. A víz képes megnyugtatni és oldja a szorongást.

Ez az egyszerű gyógyítóerő különösen jó szolgálatot tesz manapság, amikor sokak életében szinte természetessé, vagy legalábbis megszokássá válik a stressz. Nem kell mást tennünk, mint nyakig elmerülni a medencében, és máris érezhetjük, ahogy kioldódik tagjainkból a feszültség.

Manapság azonban gyakori probléma, hogy a stresszreakció nem múlik el, hanem állandó társa az ember napjainak. A testünk egyszerűen megszokja a feszültséget, kimerül, az állandósult szorongás pedig később különféle, kellemetlen tüneteket okozhat. Az ember folyton nyugtalan, gyomorgörccsel ébred, míg végül már aludni sem tud, és ezzel kész is az ördögi kör.

A víz hőmérsékletének is fontos szerepe van a folyamatban, a melegvíz kiegyensúlyozza az idegrendszert és jótékonyan hat a vegetatív működésre. Egy kiadós fürdőzés után alaposan elfáradunk és nagy eséllyel jobban is alszunk.

A fürdőterápia másik ága a balneoterápia, itt a víz terápiás hatása a vízben található ásványi anyagok gyógyító erejével egészül ki. A gyógyvizekben több olyan ásványi anyag található, mely a bőrön át is felszívódik, így feltölti szervezetünk ásványi anyag háztartását, ez pedig szintén segít a stressz enyhítésében. A nyugtató hatású ásványi anyagok közé tartozik a magnézium és az izomlazítóként is használt kalcium, valamint a mangán, mely jó hatással van az idegrendszerre és a hangulatra is.

Ha biztos hatást szeretnél elérni, mindezt kiegészítheted pezsgőfürdővel, a hátad nekitámaszthatod a vízsugárnak, és érdemes szaunáznod is egyet.