Zmena prostredia je starým známym liekom na apatiu: pomôže vám uniknúť zo svojej rutiny, naplní vás entuziazmom a dobije novou energiou. Veľa ľudí si dnes oddýchne len vtedy, ak niekam vycestuje, pretože ich nevyrušujú dennodenné aktivity v domácnosti a ďalšie stresujúce faktory. Nové prostredie vo vás prebudí kreativitu, pomôže vám objaviť v sebe nové veci alebo si len jednoducho oddýchnete. Záleží to len od vás a od toho, čo vám práve vyhovuje.   

Samozrejme, že kvôli zmene prostredia nemusíte precestovať celý svet. Prechádzka v neďalekom lesíku alebo víkend strávený v kúpeľoch má rovnako priaznivý efekt na vaše rozpoloženie. Pozrime sa na konkrétne dôvody, prečo je zmena prostredia pre organizmus prospešná. 

Ľudia žijúci vo veľkých mestách sú najviac vystavovaní civilizačným nástrahám, ako je napríklad nedostatok pohybu, veľké množstvo hluku a nízka kvalita ovzdušia. Tieto faktory spôsobujú stres aj sami o sebe, takže nie je prekvapujúce, že ľudia z veľkomiest sú aj náchylnejší na stavy úzkosti a náznaky depresie. Ak ste jedným z tých, ktorí sa snažia prežiť v betónovej džungli, prospeje vám výlet do prírody. Výskumy dokázali, že okrem upokojujúceho efektu majú lesy aj a vône bylín priaznivý efekt na naše rozpoloženie, podobne ako aromaterapia. Pobytom v prírode dokážete príjemne zmeditovať a utíšiť svoju myseľ. 

Cestovanie podporuje činnosť mozgu viacerými spôsobmi: čerstvý vzduch podporuje príjem kyslíka do mozgu, čo vám pomáha sa lepšie koncentrovať. Prelomením každodenných návykov sa budete vedieť pozerať na veci z novej perspektívy. Je možné, že zmenou prostredia podporíte aj rast nových mozgových buniek, no vedecky to ešte stále nie je potvrdené. Väčšina z nás sa už ocitla v nejakej novej situácii a v neznámom prostredí. Všetky tieto faktory podporujú a stimulujú činnosť mozgu a jeho buniek. Zvyšuje sa tým kreativita, rozhodnosť, produktivita a zabraňujete aj úpadku vášho myslenia. 

Keď už pre nič iné, cestujte aspoň pre radosť! A samozrejme, preto, aby ste sa mali na čo tešiť. Podľa výskumu na Univerzite v Surrey nás robí šťastnými nielen cestovanie, ale aj samotné plánovanie. Mnoho ľudí začína rezervovať hotely na svoju letnú dovolenku už v januári preto, lebo to do ich životov prináša pozitívnu energiu. Podľa štúdie má plánovanie dovoleniek na nás pozitívny vplyv aj v iných oblastiach života: ľudia s dovolenkovými plánmi sú viac spokojní so svojím zdravím, finančnou situáciou a kvalitou života. 

Nové zážitky v nás vedia umocniť aj nové hodnoty a napríklad aj ovplyvniť to, koľko a na čo míňame svoje peniaze. Vedci študovali nálady ľudí stojacich v rade na rôzne atrakcie a zistili, že tí čo v nich čakali mali oveľa veselšie rozpoloženie ako ľudia, ktorí čakali v rade pri nákupe hmotných vecí, napríklad oblečenie. 

V neposlednom rade je dôležité podotknúť, že aj podľa prieskumu americkej cestovnej asociácie (ATA) má cestovanie priaznivý vplyv na partnerské vzťahy. Ich výsledky dokazujú, že tým, že cestovanie ľudí zbližuje, pôsobí v dlhodobom meradle na partnerské vzťahy pozitívne. Pomáha znovu objaviť spoločné záujmy, zdieľané názory a vie aj prinavrátiť do vzťahov vášeň. Okrem príjemných zážitkov na výletoch, vzťahy medzi dvoma ľuďmi utužuje aj prekonanie náročných situácií alebo aj samotné plánovanie.