Beginnen wir damit, dass die Idee von Müttern, denen es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu sparen, kein neuartiges Phänomen ist: vor nicht allzu langer Zeit lebten mehrere Generationen unter einem Dach, so dass die Ankunft eines Neugeborenen und die damit verbundenen Alltagsaufgaben nicht einfach die Belastung einer Person waren. Im Vergleich dazu sind die meisten Mütter heutzutage allein mit ihren Kindern zu Hause, während die Großeltern hunderte von Kilometern entfernt sind oder immer noch aktiv arbeiten.

Alles in allem, wenn auch nur für kurze Zeit, aber die meisten Mütter können es sich leisten, dass jemand anderes auf die Kinder aufpasst, da die meisten Menschen einen eifrigen Verwandten oder einen vertrauenswürdigen Freund haben, der - wenn auch nach wenigem Organisieren - bereit ist, ab und zu zu babysitten. Aber selbst wenn es dir gelingt, all diese Vorbereitungen zu schaffen, stellt sich immer noch die Frage: was werden andere darüber sagen, dass du dein Kind allein lässt, und in einen Schönheitssalon gehst, deine Frisur machen lässt oder dich einfach nur bei einer erfrischenden Massage entspannst? Demut und Beurteilung der Mütter wurden zu einer so beliebten Sportart, dass sie in Amerika sogar einen Namen bekam: "Mom Shaming" basiert jedoch hauptsächlich auf die Unsicherheit anderer Leute. Daher ist der einzige Rat, den wir dir geben können, sie so gut zu ignorieren wie du nur kannst.

Wir sagen nicht, dass es keine große Anstrengung oder Opfer bedeutet, Mutter oder Vater zu sein, weil es sehr offensichtlich ist, dass es so ist. Gleichzeitig sehen wir - und besonders die Mütter – darin einen Wettbewerb: wer am längsten nicht geschlafen hat, von Essensresten lebt, seit Ewigkeiten nicht mehr bei einem Friseur war oder nicht einmal die Zeit für eine Dusche hat.

In der Zwischenzeit stehen Mütter unter einer Menge anderer sozialer Drücke auch: attraktiv sein, fit sein, die Form vor der Schwangerschaft zurückgewinnen, immer lächeln!

Und fast niemand spricht darüber, dass es eine wirklich große Aufgabe ist, Mutter mit einem kleinen Baby zu sein und zu Hause zu bleiben, und du hast das Recht darauf, dass du einfach tust, was es dir erleichtert. Wenn du deine Freizeit mindestens 20 Minuten lang auf der Couch verbringen willst und deine mit Babynahrung getränkte Jogginghose nicht wechseln willst, dann geh und mach dir keine Sorgen um die Meinung eines anderen!

Aber wenn du deine Energie bekommst, wenn einen Schönheitssalon betrittst, dich ein bisschen zusammenreißt, nicht den ganzen Tag in Yogahosen bist, oder die Chance hast, mehr als drei Sätze mit einem Erwachsenen zu sprechen, dann mach es und gewinne daraus Energie! Denk daran, du bist eine Heldin, keine Märtyrerin! Es liegt eine große Verantwortung auf deinen Schultern, du bist unter enormem Druck, du brauchst keine anderen, um dein Leben noch schwieriger zu machen, und du solltest ihnen definitiv nicht erlauben, es schwerer zu machen.

Jedes Jahr werden Dutzende neuer Bücher für frische Eltern veröffentlicht, die behaupten, sie wissen, wie das Baby glücklich und gesund wird, aber sie schreiben wenig darüber, was die Eltern glücklich macht - es ist sogar ein Tabu, darüber zu reden. Die Möglichkeit, dass Windeln zu wechseln, zu stillen und einen winzigen menschlichen Rülpser auf sich zu nehmen, stellt einen vielleicht auf lange Sicht nicht vollkommen zufrieden.

Aber die Zeit, die du für dich selbst verbringst, selbst wenn es nur eine Stunde ist, wenn du dich entspannen und aufladen kannst, hilft dir, geduldiger, ausgeglichener und fröhlicher zu sein und dir das Gefühl zu geben, dass du die Mutterschaft nicht als Gefängnis erlebst. Und wenn du glücklich bist, ist dein Baby noch glücklicher - es ist wirklich so einfach!

Ganz zu schweigen davon, dass die Zeit, die du für dich und deine Weiblichkeit auslebst, auch gut für deine Beziehung ist: die Ankunft eines Neugeborenen ist ein ernsthafter Test für jede Beziehung, da es weniger Zeit füreinander gibt, Rollen neu arrangiert werden und jeder anfängt, an den anderen anders zu denken: als Mutter und Vater. Geduld ist der Schlüssel, aber manchmal musst du dich und deinen Partner daran erinnern, dass du nicht nur eine Mutter, sondern auch eine Frau bist.

Denk daran, dass eine Familie ein Team ist: einander zu unterstützen, einander zu helfen, und wenn jemand glücklich ist, werden auch alle anderen an ihrem Glück teilhaben.

Ist es wichtig zu beachten, dass du zwar für dein Baby immer primär eine Mutter bist, aber du bist auch ihr erstes Beispiel dafür, wie sich eine Frau verhält, welche Rolle sie in der Welt spielt und wie sie sich fühlt. Natürlich möchtest du eine verantwortungsbewusste, fürsorgliche und liebevolle Mutter sein - aber ist das alles, was du willst? Willst du deinem Kind nicht beibringen, dass du als Frau so viel mehr bist? Dass du ein echter Mensch aus Fleisch und Blut mit selbstgesteuertem Willen und Bedürfnissen bist? Denn das ist offensichtlich, was auch dein Kind sein will, wenn es erwachsen wird, oder? Worauf wartest du noch? Buch einen Termin in einem Schönheitssalon, bei dem Masseur oder in einem Yogakurs, geh ein wenig aus und lässt dich aufladen, wie du willst!